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攜帶您的適當手臂返回並位置筆直地在地面上，垂直於你的身體。 選擇你的左的手，然後小心地按上正確膝蓋對於更好 延伸。或者，離開你的剩餘手臂伸直。 你！ 部門在 people 年齡為65 的部門中greater 比更成熟更年輕|更年輕|更年輕|更年輕|年輕|年輕} 老年人。 |�